失敗しない結婚カウンセラーの選び方
こんにちは 今回は失敗しない結婚カウンセラーの選び方についてご紹介します。 皆さんは、選ばれ続ける結婚カウンセラーはどのような人かご存じですか？ 婚活は、始めたばかりの頃は分からないことだらけ。活動が長くなると不安なることもあるものです。 そんな時に、あなたを支え、前に進めてくれるカウンセラーの特徴は下記の３点です。 ①お気持ちを受け止める力があること②自己理解を促す力があること③行動を促す力があること これがどれも欠けることなく、バランスよく持ち合わせていることが大切です。 ①お気持ちを受け止める力 婚活は、ゴールがなかなか見えない時期もあるためお気持ちが下がってしまうこともしばしば。継続していくには、そのお気持ちを受け止める先が必要です。 カウンセラーによっては自分の価値観でノウハウだけを押し付けてしまう人がいるようですが、 それだけでは婚活自体を続けることができず、ただ苦しい時間を過ごしてしまうことに繋がりかねません。 ②自己理解を促す力があること 結婚は「（誰とでもいいから）できればいい」というものではありません。結婚はスタートライン。 結婚後、ご夫婦の未来が幸せに続くためにはまずご自身の自己理解が必要となります。 長年のカウンセリング経験から「問い」を用いてあなた自身の自己理解を促します。 本当の自分に気づくからこそ、「この人だ！」という人に出会えるのです。 ③行動を促す力があること 婚活で成功をする唯一の方 婚活で成功をする唯一の方法は「行動を起こすこと」です。いくらお気持ちを受け止め、自己内省の機会ができても活動しないことには結果は得られません。 受け止めるだけではなくて、あなたが勇気を出して一歩踏み出せるように背中を押す存在である必要があります。 この３点のバランスこそがよき結婚カウンセラー。 まずはお気軽にお問合せください。 面談を通して私の3点のバランスを見極めて下さい！ もし良いと感じていただけましたらぜひ私と一緒に、一歩踏み出しましょう！！ まずはLINEお友達登録！お気軽にお問い合わせください
7秒で決まる！第1印象を整えよう
第一印象は「３秒で決まる！」「７秒で決まる！」などとも言いますが、 本当に出会って数秒の間にその人の印象は決まっていく と言われております。これを心理学では 「初頭効果」 と言います。 初頭効果とは最初に提示された情報に強く影響される心理的な傾向のこと。 第一印象が、その人のイメージとしてその後も強く残り続ける と言われているのです。 もちろん、最初の印象だけですべてが決まるわけではなく、最初に多少失敗しても盛り返すことは可能です。ただし、それにはそれ相応の時間や労力が必要になってくるので、であれば最初から、印象よく行きたいですよね。 第一印象を左右する心理学で有名なものをもう一つご紹介します。心理学者アルバート・メラビアンが提唱した 「メラビアンの法則」 というものです。ご存じの方も多いのではないでしょうか。 メラビアンの法則人の行動が他人にどのような影響を与えるか判断する実験をもとに導き出されたもので、対人でのコミュニケーションにおいて、言語情報が7%、聴覚情報が38%、視覚情報が55%の割合で影響すると定義づけました。 このメラビアンの法則によると何を話すかよりも、 「まずは見た目の印象が大事」 ということになります。 何を話すか（言語情報）は、相手に与える印象の10％にも満たないと言われているのです！ 着目すべきは、 「視覚情報が55%」 の部分。人は見た目が９割という書籍がブレイクした時期もありましたが、９割と言わないまでも、多くが見た目の印象に左右されるということになります。 心理学者アルバート・メラビアンは人が他人を受け入れるまでには「4つの壁」があると提唱しています。その4つとは「外見」「態度」「話し方」「話す内容」のこと。これらの壁を順にクリアしていくことで、相手との距離も縮まると考えられています。 第1の壁（外見の壁）髪型・服装・表情など第2の壁（態度の壁）立ち方・座り方・名刺の渡し方など第3の壁（話し方の壁）声の大きさ・抑揚・アクセント・言葉の選び方など第4の壁（話の内容の壁）話の構成・起承転結など この４つの壁を見てみると、第1の壁（外見の壁）、第2の壁（態度の壁）、第3の壁（話し方の壁）までは、少し意識して準備、訓練すれば乗り越えられる壁のようです。 まずはここから見直したいですね。第1の壁（外見の壁）では、いわゆる 「清潔感」 が問われています。 清潔感、身なりを整えることは「相手への配慮の気持ち」マナーでもあると言えます。清潔感が欠けていると、ルーズな性格なのかな？日常生活もだらしないのかな？と相手に想像させてしまいます。まずはこの「清潔感」から整えていきましょう。 清潔感のある男性の特徴 ・髪型、ひげ、ムダ毛の処理を徹底している婚活を始める前に、美容院にいって髪型を整える方も多いもの。相手によい印象を与えるために、清潔感のある爽やかな印象のヘアスタイルにしたいですね。美容師さんに相談してみるとよいでしょう。婚活を機に、「眉カット」にチャレンジする方も多いですよ。・「におい」に気を付ける体臭は香水で隠す、というのは大きな間違い。むしろ過度な香水は相手を不快にしてしまうことも多いもの。口臭対策もしっかりと！・指先、爪は短く綺麗に整っている意外と女性に見られているのは指先。普段から綺麗に整えることを意識しましょう。・服・靴・バッグが綺麗である服はシワシワだったり、肩にふけが付いていませんか？靴は履きつぶされていたり、汚れがついていませんか？高いものでなくて構いません。婚活用に新たに揃えるのもよいでしょう。・スマートな体形維持に努めるここは一朝一夕では難しいのですが、体形から普段の生活を想像する女性は多いもの。食生活や運動など、少しずつ意識して見直して取り組んでみましょう 清潔感のある女性の特徴 ・素肌の綺麗さを追求する素肌がぼろぼろだと厚化粧になってしまい、あまりいい印象を受けません。まずは普段からスキンケアをしっかりと！・ナチュラルメイクを心がける結婚して一緒に生活していくお相手を探していくのですから素顔が想像できないような厚化粧はNG。自然なメイクを心がけましょう。・髪の毛につやがあり整えられている女性の印象は「髪の毛」で多くが決まるとも言われます。普段から傷みのない、つやのある状態を目指しましょう。明るすぎるカラーリングよりもナチュラルな色合いで似合うものがよいでしょう。根元が伸びすぎているのは要注意です。・爪が綺麗に整えられているマニキュアやジェルネイルをしなければ、ということではありません。つやがあって綺麗に整えられていることが大切です。長すぎると汚れが溜まりやすいので不潔な印象を与えかねません。またネイルも派手な色柄や、ゴテゴテしたパーツ付きのネイルもあまりよい印象を持たれませんので、肌なじみのよいピンクやベージュの単色を選ぶとよいでしょう。・服・靴・バッグが綺麗である服はシワシワだったり、靴は履きつぶされていたり汚れていませんか？男性と同様、しっかりとチェックして場合によっては新調することもよいでしょう。・においのケアも大事にしている口臭・体臭などはもちろんですが、香水のつけすぎなどにも注意してください。「ほのかに」いい匂いがするがポイントです！柔軟剤なども取り入れてもよいかもしれません。洋服の生乾き臭などにも注意しましょう。 清潔感は婚活においては基本項目！まずはここを押さえていきましょう。 そしてここが整ったら、笑顔でお話しを始めることを意識してくださいね！ これで第一印象、第１の壁をクリアしましょう！ まずはLINEお友達登録！お気軽にお問い合わせください
結婚すると幸せになれる？脳内物質による科学的根拠
まずはLINEお友達登録！お気軽にお問い合わせください 結婚すると、本当に幸せになれるのでしょうか？ 結婚を考えたことがある人であれば誰しも一度は考えたことがあるテーマではないでしょうか。 この答えについて言及する前に、一冊の本をご紹介しましょう。 樺沢紫苑「最新科学から最高の人生をつくる方法精神科医が見つけた３つの幸福」 こちらの本を読んだことはありますか？ 世の中にはたくさんの「幸福論」の本はありますが、著者はこちらの本を「幸福論の本ではない。幸福の実用書だ」と言い切っています。 なんとなく、感覚的な「幸福になる方法」ではなくて科学、脳内物質に基づき、また実験データに基づいた「幸福になる方法」とも言えます。 さて、読んだことがないという方も、こちらの本の表紙の帯をご覧になってください。 帯には、「幸せ」は脳内物質で決まる！ という言葉とともに、３段階のピラミッド構造が書かれています。 このピラミッド構造は下から順に、 ❶心と身体の健康＝セロトニン的幸福❷つながり・愛＝オキシトシン的幸福❸成功・お金＝ドーパミン的幸福 と書かれています。 人は、この順番にしか、幸せになれないのです。 つまり、心身の健康や、つながり、という幸福がないのに、富や名声といった成功があったとしてもそれは本当に短期的な幸福でしかなく、本当の意味での幸せは得られない、というのです。 心身の健康はすべてに影響してくるので、一番に大事にしなければなりませんが、、次に大切にしたいのは、 つながり・愛といった、オキシトシン的幸福です。 もちろん、恋人やパートナーとだけから得られるものではなく友人関係等でも得ることはできます。ただ、一番直接的にオキシトシンが分泌されるのは手をつなぐ、ハグをするなどのスキンシップだということもまた事実です。 この本のなかで著者は次のことを言い切っています。 お金がなくても幸せになれますか？という質問に対し、答えは「イエス」だと。 心と身体の健康＝セロトニン的幸福と、つながり・愛＝オキシトシン的幸福 があれば人は幸せになれる。ただ、そのうえで、成功・お金＝ドーパミン的幸福があればさらに幸福になれる可能性はあると。 ＊＊＊ また、この本の５章で 「オキシトシン的結婚論」 が書かれています。 その中で、未婚者と既婚者の幸福を比較したデータが記されています。全国２万人以上の調査で、幸福を0点～10点の10段階評価した回答の平均値を比較していくのですが…「既婚者」は「未婚者」に比べて男性で1.62点、女性で1.06点幸福実感度が高い、という結果になったそうです。（ちなみに女性のほうが差が小さいのは、女性はパートナー以外でも つながりをつくるのが上手いことが起因していそうとのこと。） この章には「結婚は試練である」ということやドーパミン的愛情の話も書かれているのでそちらも機会があればぜひ読んでいただきたいのですが、 この章は最後にこのように締めくくられています。 結論。結婚すると幸せになれるのか？それは、人それぞれであり、あなたとパートナーの努力しだいです。ただ間違いないのは、結婚すると多くの学びを得て、「自己成長できる」ということ。仮に失敗して離婚したとしてもその学びはあなたの人生に大きく活かせる。だから、「結婚したほうがいいですか？しないほうがいいですか？」という質問に対して私は「結婚したほうがいい」と明言します。 精神科医が、科学的根拠を元に出した結論はこちら。↑ 結婚すると、本当に幸せになれるのかはあなた次第。でも、人生100年時代。長い人生の中で、一度は「結婚する」という選択肢に 本気で向き合ってみる価値は多いにありそうです。